Главная / Саморазвитие / 5 простых способов сохранить энергию и оптимизм
5 простых способов сохранить энергию и оптимизм_

5 простых способов сохранить энергию и оптимизм

Здравствуйте, дорогие читатели!
Эта зима, как никогда выдалась морозной и холодной. Всем уже хочется поскорее весны, тепла и побольше солнечных дней 🙂 До весны уже осталось всего ничего, но чем ближе финиш, тем меньше сил и энергии у нас остается. В данной статья я расскажу Вам 5 простых способов, как сохранить энергию и оптимизм. А моя прошлая статью «Как мотивировать себя. 25 эффективных способов», будет хорошим дополнением. Рекомендую к прочтению!

1. Энергия

Думали ли вы над тем, как расходуете свою энергию? Попробуйте проанализировать маленький отрезок своей жизни, например, 1 день или неделю. Постарайтесь определить наиболее энергозатратные процессы. Возможно вы обнаружите, что ваш знакомый, который, подобно вампиру тянет из вас вашу энергию, возможно это ваши мысли? Если это так, то постарайтесь избегать общения с этим человеком, общайтесь с более позитивными людьми. Это даст вам не только дополнительную силу, но и позитивное настроение. Энергичные и позитивные люди способны заряжать своей энергией и позитивом. Смотрите больше комедии или комедийные шоу. Постарайтесь максимум избавиться от негатива, от того, что тенят вас вниз. Потратьте немного своего времени, чтобы не только определить утечку вашей драгоценной энергии, но и устранить ее.


2. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть

Просыпаясь утром, часто возникают мысли о том, что опять все сначала. Опять тот же день, те же заботы и проблемы. Подумайте над тем, что у вас уже есть:
— семья;
— крыша над головой;
— вода и еда;
— ваша жизнь.
Постарайтесь отбросить мысли о том, чего у вас нет. Думайте и цените то, что уже есть! Таким образом, вы постепенно вытисните негативные мысли, что несомненно добавит вам больше энергии и позитива.

3. Витамин D

Витамин D еще называют солнечным витамином. А все потому, что именно солнце дает нам этот витамин. Несколько лет, каждую зиму я принимаю данный витамин. Он способствует укреплению мышечной ткани и иммунной системы, улучшает работу сердца и оказывает положительное действие на ваш организм. Перед употреблением, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.


4. Физические упражнения, как же без них 🙂

Регулярные физические упражнения дадут вам больше энергии, помогут освободить внутреннее напряжение, беспокойство и стресс. Спорт поможет вам оставаться спокойным, позитивным и ясно мыслить, и действовать решительно.

5. Движение вперед

Движение – это жизнь. Чем меньше движения, тем больше энергии, сил и позитивных мыслей у нас появляется. Никогда не останавливайтесь и не сдавайтесь, идите вперед к своей цели. И совсем не важно, большими или маленькими шагами вы идете, главное, что вы движетесь вперед! И пусть холод и морозы только закаляют вас.

Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить публикацию новой статьи 🙂


About Андрей Трошечко

Читайте так же

хобби

Как найти хобби

Здравствуйте, дорогие читатели! 🙂 В этой статье я расскажу, как найти свое хобби и понять, …

Добавить комментарий